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blog名称:香草瘦身官方博客
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建立时间:2010年3月23日 |
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| 三分钟的丰胸瑜伽操 快速有效丰胸 |
| ffmxwonx发表于：2010-4-19 14:19:44 |
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丰波之星丰胸方法
1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。
2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。
4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再 |
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| 丰波之星 明星的丰胸秘籍 |
| ffmxwonx发表于：2010-4-17 9:58:45 |
在丰胸的世界中，丰胸方法琳琅满目，丰胸产品更是不胜枚举，到底选用哪种丰胸方法更有效呢？如果想选到有效并且安全的丰胸方法，这里教你一招，那就是用别人用过并且效果十分好的丰胸方法，尤其是明星们的丰胸方法，很值的借鉴，下面就来看看当红明星是采用什么方法丰胸的。
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唐林胸围：34F
丰胸方法：
1.每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸 |
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| 爱减减肥方法-如何瘦腰瘦腹 |
| ffmxwonx发表于：2010-4-12 15:03:56 |
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盲目节食会伤身体
如果节后马上就采取节食以求迅速瘦身，可能造成蛋白质与微量元素摄取不足，易患胆结石和厌食症。还有一些人为了快速减肥而不吃早餐，这种做法也是错误的。生理学家研究，人体上午的新陈代谢要比下午好，不吃早餐会降低身体新陈代谢，阻碍营养的吸收，使身体虚弱。减肥从来就不是三五天可以速成的，所以，节后减肥不可操之过急。
[b]有氧运 |
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| 爱减减肥-6款神奇减肥食谱 赶走肥胖 |
| ffmxwonx发表于：2010-4-12 15:03:23 |
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五仁面茶
可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥。发胖多食有利轻身，此茶有利幼儿、学龄前儿童食用。
原料： 玉米面250克，白芝麻20克，黑芝麻20克，瓜子仁50克，桃仁20克，花生仁20克，芝麻酱100克，香油、盐各少许。
制作：
1、锅注入清水适量，烧沸，玉米面先用水稀释后倒入锅内沸水中，一边倒一边用勺子 |
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| 爱减减肥：越吃越瘦 1200卡减肥食谱 |
| ffmxwonx发表于：2010-4-3 11:47:38 |
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; ; ; 不想忍受节食的痛苦，就想越吃越瘦的爱吃MM们，来看看瘦身达人向朋友们推荐的这套简单实用的1200大卡“减肥食品”吧。
营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最 |
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| 爱减减肥：4款家常菜 吃出修长美腿 |
| ffmxwonx发表于：2010-4-3 11:47:08 |
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蛋里含有丰富的维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。
香椿绿鸟鸡蛋
把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。现在食丰胸物保鲜技术提高了，平时也能吃到爽口美味的香椿，再加上在内蒙古草原天然状态下生长的 |
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| 爱减减肥-这些穴位 经常揉揉就瘦腰 |
| ffmxwonx发表于：2010-3-31 12:30:47 |
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腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。
1、刺激腰背穴位
腰部穴位有：
带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度；
腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。
背部穴位有：
京门穴，位于第十二肋骨顶端；
[b]志室穴 |
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